Célia Chartrain
Sophrologue et coach spécialisée hypersensible, HPI ou zèbre à Antibes
Célia Chartrain
Sophrologue et coach spécialisée hypersensible, HPI ou zèbre à Antibes

Comment réussir professionnellement quand on est hypersensible et trop gentil ?


Vous êtes-vous déjà posé ces questions ? :

  • « Comment me promouvoir alors que je ne vois pas ma valeur ? »
  • « Comment gérer les critiques sans en être trop affecté ? »
  • « Comment établir des limites avec mes clients sans craindre de les décevoir ou pire, de les perdre ? »
  • « Comment maintenir ma motivation et mon énergie en m’occupant tellement des besoins des autres ? »
  • « Comment négocier mes tarifs sans ressentir de culpabilité ? »
  • « Comment mieux équilibrer vie professionnelle et personnelle pour éviter l’épuisement ? »
  • « Comment cultiver la confiance en moi malgré ce syndrome de l’imposteur ? »

Toutes ces questions sont si fréquentes dans la tête des hypersensibles ! Mais elles les empêchent d’avancer… Lancer et faire prospérer une activité en tant qu’indépendant est un défi de taille, surtout pour tous ceux qui éprouvent des difficultés à se mettre en avant. Pourtant, ces qualités peuvent devenir des atouts majeurs si elles sont bien exploitées. Dans cet article, nous explorerons pourquoi il est difficile de se promouvoir quand on est hypersensible, comment identifier ses forces différenciatrices, et surtout, comment éviter l’épuisement tout en réussissant en tant qu’indépendant.

==> Pourquoi est-il difficile de se mettre en avant ?

1. La peur du jugement

Les personnes hypersensibles ont souvent une peur exacerbée du jugement des autres. Elles craignent d’être critiquées ou rejetées, ce qui peut les empêcher de se promouvoir efficacement. Cette peur peut rendre toute forme d’auto-promotion extrêmement inconfortable.

2. Le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur est courant chez les indépendants, particulièrement chez ceux qui sont hypersensibles. Ils doutent de leurs compétences et de leur légitimité, ce qui les empêche de se valoriser et de mettre en avant leurs singularités et leurs réussites, qui feraient leur branding et leur notoriété.

3. La modestie

L’éducation et les valeurs personnelles peuvent jouer un rôle majeur. Beaucoup ont été élevés dans un environnement qui valorise la modestie et la discrétion, ce qui peut rendre l’auto-promotion difficile, voire contre-intuitive.

==> Ne pas connaître sa force différenciatrice

Une autre difficulté réside dans la méconnaissance de ses propres forces et de ce qui nous distingue de la concurrence. Plusieurs raisons expliquent cette situation :

1. Manque de recul

Il est souvent difficile de prendre du recul sur soi-même et de reconnaître ses propres talents. Ce que nous faisons naturellement bien peut nous sembler banal, alors qu’il s’agit en réalité de compétences précieuses.

2. Comparaison constante

Se comparer constamment aux autres peut éclipser nos propres réussites. Nous avons tendance à voir ce que les autres font de mieux et à minimiser nos propres points forts.

==> Comment réussir en tant qu’indépendant hypersensible ?

1. Mieux se connaître

Pour se mettre en avant, il est crucial de bien se connaître. Prenez le temps de réfléchir à vos compétences et à ce qui vous distingue.
N’hésitez pas à vous faire aider, ou prendre RDV AVEC MOI, sur ce point afin de dépasser vos blocages

2. Demander des retours

Demandez des retours à vos clients, collègues ou amis. Ils peuvent souvent voir des qualités en vous que vous ne percevez pas. Ces retours peuvent vous aider à identifier vos forces et à mieux les valoriser.

3. Utiliser la communication non-verbale

La communication ne se résume pas aux mots. Votre présence, votre attitude et votre professionnalisme peuvent en dire long sur vous. Utilisez ces aspects pour vous mettre en avant sans avoir la sensation de vous vanter.

4. Valoriser l’hypersensibilité

Votre hypersensibilité est un atout. Elle vous permet de comprendre profondément les besoins de vos clients et de créer des relations authentiques. Mettez cette capacité en avant dans votre communication et vos interactions professionnelles.

5. Utiliser les outils numériques

Les réseaux sociaux et les plateformes professionnelles sont des alliés précieux. Publiez des contenus qui démontrent votre expertise et partagez des témoignages clients. Cela vous permet de vous promouvoir de manière indirecte mais efficace.

6. Fixer des objectifs progressifs

Commencez par de petits objectifs pour vous habituer à vous mettre en avant. Par exemple, parlez de vos réussites à un petit groupe de personnes avant de vous adresser à un public plus large, ou à vos clients. Graduellement, vous gagnerez en confiance.

7. Suivre des formations

Des formations en communication et en marketing peuvent vous fournir les outils nécessaires pour vous promouvoir sans trahir votre nature. Elles vous aideront à trouver des moyens de valoriser vos compétences tout en restant authentique.

==> Éviter l’épuisement

1. Apprendre à dire non

Savoir dire non est essentiel pour préserver votre énergie. Vous n’êtes pas obligé d’accepter toutes les demandes ou de répondre à toutes les attentes, immédiates !
.Fixez des limites claires, des délais et respectez-les.

2. Prendre du temps pour soi

Intégrez des moments de détente et de recharge dans votre emploi du temps. Que ce soit par la méditation, la lecture, ou une simple promenade, ces moments vous aideront à rester équilibré et à éviter l’épuisement.

3. Déléguer

N’hésitez pas à déléguer certaines tâches lorsque cela est possible. Cela vous permettra de vous concentrer sur ce que vous faites de mieux et de réduire votre charge de travail.

4. Adopter une routine équilibrée

Une routine bien équilibrée incluant du temps pour le travail, les loisirs, et le repos est cruciale. Une bonne gestion du temps vous aidera à rester productif sans vous épuiser.

Conclusion

Réussir quand On est à son compte, trop gentil et hypersensible est possible !!!!

Plus difficile, mais avec les bons réflexes, votre réussite sera d’autant plus savoureuse !

Il s’agit de transformer ces caractéristiques en atouts et de développer des stratégies pour se promouvoir de manière sincere, fluide et efficace.


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